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今天來介紹一下我覺得很厲害的一位咩~
為什麼厲害!等你看完她的故事你也會覺得!
不多說我們來看看吧!
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上面這女孩她叫佳璘,曾經是一個胖妞,最胖達到72公斤,在大四下開始減(前年6月時)一開始用了運動的方式減到65公斤!
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後來知道體脂肪的重要於是買了體脂機回去,當初買體脂機以為可以自己量自己控制!
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沒想到一年後再度胖到72公斤!!!
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其實這不是她第一次減肥...
在中考大學時因為壓力的關係變胖了8公斤!
而考上大學後大一下跟學姊打賭1萬元!一個學期可以減多少!(這場賭注可以減肥又可以拿錢連小蠻我也想參一咖呢!哈哈!)
最後佳璘嬴了完全減去了8公斤!但學姊知道自己贏不了還討價還價最後實拿了3000元
這場賭注用的減肥方式是大家最熟悉的少吃多動從66公斤來到了58公斤回到了高中的體態
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後來一直都在58公斤打轉,之後交了男友就開始胖了,飲食生活與習慣都變的不好,一路在胖到了72公斤!!!整整胖了14公斤!!!
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睡覺時間變成2-3點才睡飲食習慣變得愛吃宵夜飲料一天一定要一杯,尤其是早上的時候一定要一杯絕不會讓自己少一杯!
直到大四謝師宴找不到衣服穿,開始燃起減肥魂!!當時男友的朋友還會當面笑她是不是該減肥了!?
加上在家的阿公年紀大了有帕金森氏症有糖尿病身體很不好,不想老了跟阿公一樣,所以燃起他決心減重!
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於是他認識了她的教練在6個月減去了20公斤體脂肪從36%減到18%精神體力都變好了!!
 
透過飲食的改變與自己的減重魂於是開始加些運動幫助自己減重的速度
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原本的她其實很不愛運動但是這個魂燃燒了這一切!
好啦
我們來看看她找了一樣的衣服給我們對比的樣子
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同一件衣服不同的體態穿上是不是很不一樣呢?
再看看這張
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那個手臂整整消掉一半噎!!!
 
雖然我不是個有自信的人但是遇到佳璘後我完全明白什麼叫自信了!!哈哈!!
 
我不得不說一下
但是她有個不離不棄的好男友
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將將~~
這個男捧有可是從瘦到胖 胖到瘦  一路陪著她 的好男人!!!
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很真愛的一對~~
這不是放閃文啊!!
只是真的滿感動的~~
 
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好拉回歸正題~~~
這是她瘦下來後~~
 
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與男友依然恩愛啊~~
 
好啦!瘦下來後絕對少不了“自拍”
 
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在胖的時候也是愛自拍的....妞妞~
將將~~
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瘦下來後更愛~
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非常愛
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現在連全身照都不是問題!!
 
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而可以這麼成功一半也是因為環境的關係,她本人也跟我分享環境真的很重要,在減肥時都會去避掉可以看見食物的地方!
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能讓一個愛吃宵夜每日必備飲料的胖女孩變成一枚正咩真的很不簡單!
 
後來的佳璘漸漸愛上運動~~~
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她最開心的事就是
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這是她第一次跑這麼遠~~
她覺得運動其實可以幫助減重的速度可以增加肌肉量見的速度上會比較快
現在的她每天都會要來點什麼才覺得今天完美end~
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將將~
好啦~
看完她的故事是不是真我一樣覺得她很厲害呢?
女孩最在意的東西很多但是只要有自信只要有目標什麼事都可以完成對吧!
不外乎我也是呦~
所以跟我們一樣還在努力或是正要開始努力減重的女孩們不要放棄!!我們的目標就是夏天的比基尼!!
誰也跟我一樣正在為這樣的目標努力呢?
可以點我讓我們一起甩開多餘的油脂吧!!!! 
 
 
 

[減肥]原來少了6公斤也少了6%脂肪會變得這麼有自信!!

 
 
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CIAN小蠻 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(5) 人氣()


留言列表 (5)

發表留言
  • kate
  • 瘦下來果然美麗加分~
  • Panda Wu
  • 瘦下來真的很好
    我也要努力
    但是一直沒時間運動
    哭哭
  • 提拉米蘇
  • 好勵志的故事.
    而且減肥前後真的差很多呢.
    大家加油!!
  • 西
  • 我想了解
  • 訪客

  • 您好:
    想讓自己減少體脂肪除了飲食控制還得加上努力的運動。
    不過我試過這個是不用額外撥時間運動的方式在家也能做。
    Easy So非侵入式物理治療減脂法,不需要打針吃藥的方式,透過脈衝調製中頻刺激肌肉神經反覆收縮達到運動效果,讓你輕鬆健康瘦!
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